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Personen, die bei uns noch nie einen Kurs zur Rückenschule / Rückenfitness besucht haben, beginnen zunächst mit einem Einsteigerkurs. Der Schwerpunkt liegt hier auf dem Aufbau der Kraft und Beweglichkeit der Rumpfmuskulatur, die Schwierigkeit wird dabei ganz individuell auf die Leistungsfähigkeit der einzelnen Teilnehmer abgestimmt. Von großer Bedeutung ist hier die Vermittlung von Grundlagen für ein rückenschonendes Verhalten im Alltag. Erlernt wird zum Beispiel, wie beim Tragen, Sitzen und Laufen falsche Belastungen für unseren Rücken möglichst vermieden werden können. Dieses Wissen ist eine Voraussetzung, um Risikofaktoren im Alltag zu minimieren. Neue Kurszeiten