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Anders als bei klassischen Fitnessgeräten werden an den Stationen im Dr. WOLFF Präventions-Park vornehmlich Übungen in so genannten "Muskelschlingen" favorisiert. Das heißt, es arbeiten immer mehrere Muskeln oder Muskelgruppen zusammen, um eine Bewegung auszuführen. Methodisch wird das Kraftausdauertraining bevorzugt. Im Vordergrund stehen im Training alltagsnahe Bewegungsabläufe. Die Konzentration auf ausgewählte, mehrgelenkige und funktionsreiche Bewegungsabläufe führt zu einem zeitsparenden und damit effektiven Gesundheitstraining. Die Maschinen des Präventionsparks verwenden überwiegend das Seilzug-Prinzip zur Übertragung der Kraft. Diese Seilzüge haben den klaren Vorteil, dass sie verschiedene Ausführungsvarianten ermöglichen. So kann das Training mit steigendem Anspruch an Belastung und Koordination optimal an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Trainierenden angepasst werden. Die so genannte "Easy-Start-Position" erleichtert das Training. Die intelligente Konstruktion der Geräte erlaubt eine ergonomische Ausgangsposition ohne aufwändige Geräteeinstellungen. Unser Präventionspark im Fitnessland Kensho umfasst 8 Maschinen zum Training der Kraft und 4 Crosstrainer, die ein gelenkschonendes Ausdauertraining ermöglichen. In der Regel ist das Training im Präventionspark als "Zirkeltraining" organisiert. Dabei führt jeder Kursteilnehmer eine Übung an einer Station für eine vorgegebene Zeit aus (z. B. 1 Minute), bevor zum nächsten Gerät gewechselt wird. Dabei achten unsere qualifizierte Diplom-Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten kontinuierlich auf eine optimale Bewegungsausführung und -geschwindigkeit. Das Zirkeltraining ermöglicht ein kompaktes und effektives Training des ganzen Körpers in verhältnismäßig kurzer Zeit. Die Belastung kann individuell dosiert und im Verlauf des Kurses gesteigert werden, um einen stetigen Trainingseffekt zu erzielen.