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Ziel von Fitfighters ist es, schrittweise gesunde Verhaltensweisen bei Ernährung und Training in das eigene Leben zu integrieren, da Crash-Diäten und einseitige Ernährung unweigerlich zum gefürchteten Jojo Effekt führen würden. Nur durch eine dauerhafte Veränderung Ihres Lebensstils hinsichtlich Ernährung und Bewegung, können Sie Ihre schlanke und straffe Figur dauerhaft erhalten. Von besonderer Wichtigkeit ist bei Fitfighters die richtige und ausgewogene Ernährung. Wir zeigen Ihnen, welches der „richtige Treibstoff“ zu Ihren Mahlzeiten ist, damit Sie optimal mit Energie und Nährstoffen versorgt werden und der Körper sich – ohne Angst vor einer Hungersnot – von den nun nicht mehr not- wendigen Fettpolstern trennen kann. Als Belohnung für das Durchhalten einer gesunden Ernährung an 6 Tagen in der Woche gibt es bei Fitfighters einen Tag in der Woche, an dem Sie alles essen dürfen, was Sie möchten, den so genannten Belohnungstag. Das Training ist ein zentraler Bestandteil von Fitfighters. Krafttraining hilft Kalorien zu verbrauchen und Muskulatur aufzubauen, die straffere, knackige Körperkonturen zur Folge hat. „Abnehmen im Schlaf“ – klingt das nicht verlockend? Möglich ist dies tatsächlich, wenn Sie Ihre Muskulatur regelmäßig trainieren, denn Ihr Körper verbraucht dann mehr Kalorien, um diese neu gewonnene Muskulatur zu erhalten. Um auch das Herz-Kreislauf System zu optimieren, den Cholesterinspiegel zu senken und den Stoffwechsel anzukurbeln, gehört das Ausdauertraining zu Fitfighters. Zum Programm gehören zwei Trainingseinheiten in der Woche, die in einer Gruppe von maximal 12 Personen stattfinden und von Physiotherapeuten betreut und geleitet werden. Eine dritte Trainingseinheit z. B. in unserem Kurs- oder Ausdauerbereich können Sie einplanen, wie es am besten in Ihren Terminkalender passt. Mit Fitfighters wird Ihr Körper wieder ausbalanciert. Sie erhalten mit der Nahrung alle erforderlichen Nährstoffe, bewegen sich ausreichend und Ihre Muskulatur wird gekräftigt. So verbessern sich Gesundheit und Belastbarkeit, eine tolle Figur ist dabei ein erwünschter Nebeneffekt. Unterstützt wird Ihr Weg in eine fitte Zukunft mit einem umfangreichen, informativen, farbigen Handbuch mit zahlreichen Tipps und Rezepten und 5 wissenschaftlich fundierten Seminaren, die Ihnen alles Wichtige zum effektiven Training vermitteln. Wir wünschen Ihnen viel Erfolg bei Fitfighters.